张子豪
在我国自古以来就有女性生完孩子坐月子的习俗，而整个坐月子的过程也是女性身体修复的过程，月子坐的好坏与女性日后的身心健康有很大关系， 女性坐月子务必要悉心调养，那么坐月子怎么养身体呢？
女性在分娩之后元气大伤，坐月子最重要的就是利用饮食调养，在此期间可以喝一些补益的汤类，比如鸡汤、排骨汤等，不仅能够补充身体所需要的营养，帮助身体尽快康复，而且还有利于下奶，对于产后母乳喂养也有极大的好处。
女性在坐月子的时候要注意自我保护，以免落下月子病。要特别注意不宜从事过到繁重的工作，即便是家务也最好请别人代劳。毕竟身体是自己的，如果月子期间受到损伤，病痛很可能会跟随一生，不易康复。女性坐月子期间要以休息为主，睡眠时间一定要保证，这样身体才能更快的康复。
另外女性在月子期间身体免疫力要比以往更低，稍不注意就会受到疾病的侵害，所以坐月子的时候一定要注意保暖，即便是在夏季也不能贪凉，以免寒气入体引发疾病。坐月子是女性产后身体修复的关键时期，为了今后的身体健康，大家一定要把握好机会，将身体状态调养到最佳。
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