张子豪
在坐月子期间，应该加强营养，这样产妇的身体恢复才能够更快一些。玛卡是一种这几年比较受人们欢迎的保健品，能够为身体补充氨基酸、矿物质和微量元素。那产妇在坐月子吃玛卡好吗？
虽然玛卡只是一种保健品并非药品，但是还是不建议在月子里的产妇吃。如果产妇没有明显不适症状，通过日常的饮食来增加营养就能够使身体恢复健康，不用吃太多的保健品。如果大量的食用玛卡等保健品很有可能会起到相反的作用。产妇在月子期间应该多吃以下这些东西：
一是蛋类食品。鸡蛋里面的蛋白质和其他营养都是很丰富的，而且蛋类还是比较容易消化的，因此在月子里的产妇应该适当多吃一些蛋类的食品。煮鸡蛋和鸡蛋羹都是不错的月子餐。
二是小米粥。小米粥的营养是特别高的，因此在月子里的产妇应该多喝小米粥。在给产妇煮小米粥的时候可以适当加一些南瓜、山药、苹果等配料，这样小米粥的口感更好，营养也更丰富。
三是鸡汤和鱼汤。鸡汤和鱼汤都是很适合给月子里产妇吃的。在煮鸡汤和鱼汤的时候都要注意煮的时间越长越好。而且一定要尽量清淡一些。
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