张子豪
产妇觉得自己的母乳不是特别充足，可以考虑黄花菜催奶的方法，不过这些方法虽然有效，但还是要掌握正确的操作方法。有些产妇出现了各种乳汁分泌不足的表现，还不及时补充营养，也许很难保证宝宝的营养需求。那黄花菜催奶的做法是什么？
1、准备好食材。产妇首先准备好黄花菜，猪腰，淀粉和葱姜蒜等等。把这些材料洗干净，切成片，猪腰可以多吃一点，让肠胃可以更好吸收。把这些材料放到水中继续煮，五分钟左右就可以捞起来。
2、加入油锅炒。产妇将上述准备好的各种食物材料，放到油锅当中炒五分钟，再加入少量的水焖五分钟，根据个人的口味加入盐油。如果产妇觉得口味不是特别好，可以加入一点点酱油，这些食物就可以制作而成。
3、结合花生猪蹄汤更有效果。产妇在做完黄花菜之外，还可以在家里熬制花生猪蹄汤，这些营养更加互补，也能达到共同催奶的作用，让宝宝营养吸收更加多样。产妇可结合花生猪蹄汤，能补充足够微量元素，还可以促进血液和尿液等等方面的协调，减少排泄系统功能的障碍。
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