张子豪
很多宝妈遇到产后胸部变得下垂和干瘪的情况也是非常糟心，不仅形体大受影响穿衣服美观度下降，身材走样也很影响对自身女性魅力的信心。那么，产后下垂丰胸的快方法有哪些？
1、适当按摩。若是能够恰当地对自己的乳房部位进行一定的按摩，就可以使得乳房的乳腺等组织更加通畅顺达，利于奶水的排出以及刺激乳房组织的弹性恢复，避免奶水消失后使得原本充盈的乳房因失去填充而干瘪下去。
2、营养跟上。女性的乳房组织也是需要很多的营养来维持活力的，一些宝妈为了产后恢复正常身材往往开始节食少吃，这样也容易的导致胸部的营养不充分，发生乳房萎缩下垂的问题。因此宝妈想丰胸可以吃一些蛋白质丰富和有丰胸效果的食物，比如木瓜和猪蹄汤等都行。
3、运动增强。漂亮的乳房大多是坚挺而且有型的，宝妈只要做对了运动也可以让胸部的胸肌强健起来，从而更好地撑起乳房组织，使双乳变得比较坚挺，缓解产后双乳垂下来的情况。扩胸运动以及俯卧撑等丰胸的锻炼对于乳房的再次丰盈和挺立都是有很大的帮助的。
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