张子豪
母乳喂养是每一个产妇都想给宝宝的，因此在生产完以后，除了养身体这件事情重要，就是想办法下奶了。但是有的产妇在十多天的时候奶水还是没有多少，这让宝妈很担心自己是不是就没有奶水了，那正常产妇十天有多少奶？
每个产妇的饮食不一样，身体状况也不一样，那奶水的分泌情况也是有很大差距的。一般情况下，正常的产妇在十天的时候奶水是已经够宝宝吃的，如果宝宝因为睡觉好长时间没吃，可能还会有涨奶甚至是乳汁流出来的现象。如果产妇此时的奶水还不能让宝宝吃饱，那就需要及时想办法催奶了。
产妇催奶的方法是很多的，但是要先弄清楚奶水不足的原因。如果是因为乳腺管不通导致的奶水不足，那可以找个催乳师，通过专业的按摩来缓解。如果是因为自己气血不足，营养上不去导致的奶水不足，那就需要及时的通过饮食调理身体，可以多喝一些汤类，比如鲫鱼汤、猪脚汤等。
而且产妇的情绪也是会影响奶水分泌量的，如果是因为情绪导致的奶水不足，比如生气，那就需要调节自己的情绪，同时吃一些疏肝解郁且能催奶的药物来下奶。
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