张子豪
许多宝妈在怀孕期间对于饮食方面十分注意，但是生产后，她们觉得饮食上面应该没什么禁忌。但是因为涉及到哺乳，不恰当地饮食会对乳汁造成影响，也有人持不同的意见。那么，妈妈饮食影响母乳吗？
宝妈饮食不当对于母乳会有影响，为了宝宝的健康，以下这些食物注意不能吃：
1、含味精的食物
味精会非常多的多谷氨酸钠，会影响人体对于营养物质的吸收，通常大人的抵抗力强没什么问题，但是若是宝妈吃了，宝宝吃了这样的母乳，摄入的量比较多时势必会造成发育不良，所以说如鸡精、味精这样的调味料，宝妈最好不要吃。
2、辣椒
许多的宝妈喜欢吃辣，也会在做菜时放一些辣椒，若是还处于哺乳期，吃太多的辣椒母乳的口感会受到影响，而且宝宝喝了味道比较重的母乳，则会导致上火发生，甚至还会出现呕吐与便秘，为了妈妈还是要多忍忍。
3、大蒜
大蒜是非常好的做菜佐料，可以让食物更香，但是大蒜的味道重，宝妈吃了母乳会有蒜的味道，宝宝可能会反感，也会不喜欢喝母乳。哺乳期的宝妈还是不要吃大蒜为好。
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