张子豪
乌鸡的营养成分是很高的，产后的女性大都喜欢喝鸡汤。很多女性都选择了乌鸡汤，认为喝乌鸡汤对自己产后的恢复非常有利。很多人都知道，产妇月子多吃一些乌鸡有好处，本文将介绍一下产妇月子里能吃乌鸡吗？
首先说一下产妇月子里吃乌鸡的好处。1. 乌鸡里面含有丰富的营养，白质含量异常丰富，磷铁钾等的含量也非常高，维生素含量也不低。产妇适量吃一些乌鸡，仅仅可以促进身体的恢复，而且还可以起到下奶的功效。宝宝有充足的奶水吃，妈妈会非常开心，于是会恢复的更快一些。
2. 乌鸡里面含有的氨基酸成分是非常多的，能够调节人体的免疫力，抵抗力，使得妈妈在月子里不会发生各种疾病。
3. 乌鸡里面含有的营养成分，可以通过哺乳传递给宝宝。宝宝吃了乌鸡里面的营养成分，也可以使得身体抵抗力增强，不容易发生各种疾病。
4.需要注意的是，乌鸡不能与豆类一起食用，因为豆类中的植酸会破坏掉乌鸡里面的营养成分，使得这些营养成分不容易被人体吸收。
5.在选购乌鸡的时候，一定要选择皮肤紧致，眼睛发亮，肉质结实并且有弹性的乌鸡，这样的乌鸡更加健康，营养成分更加充足。
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