张子豪
产后需要非常多的休息，同时对于饮食也要注意起来。大家都知道产后喝红糖水会有好处，对于恢复身体健康有帮助，但是量要把握好，太多或是太少都是不好的，那么产后一天喝多少红糖水？
需要注意的是，产后如果喝太多的话，并非是有好处的，在最初的时候多喝红糖有帮助，但是到了一定时间后，喝红糖水就没有必要了，因此可以适当减少。红糖属于温性食物，可以起到暖子宫的作用。
红糖中有非常多的铁、锰、钙、锌等微量元素，对宝妈的身体恢复有很大帮助。红糖水的利尿作用，可以降低尿潴留的发生率，并能很好的防范尿路感染。正常情况下产后的十天内每天喝一到两次最好，在以后偶尔地喝一到两次就可以。如果吃太多的话，会口干舌燥。
选择喝红糖水，大多数是在生宝宝的时候，因为此时出血过多，以红糖来补充血量，对于产后的体力恢复也有非常大的帮助。并且对产后子宫的收缩、恢复、还有排除恶露更有帮助。虽然喝红糖水对产后恢复效果非常不错，但是量的多少也是非常关键的，过量的喝红糖水也会有一定的负面影响。产妇需要控制好饮用量。
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