张子豪
生完宝宝，大多的宝妈都会选择给宝宝喂母乳的，因为母乳对宝宝的身体好，而且不容易过敏，便秘，对宝宝的肠胃也比较好。有些宝妈的奶水不好，是因为饮食不注意造成的。那么哪些菜吃了会回奶？
很多饮品是容易回奶的，像是绿茶、咖啡等饮品，容易导致身体兴奋，属于刺激性的食品，所以不可以喝这些饮品的，还有巧克力也需要少吃为好。此外还有全麦麦片、韭菜、麦乳精、大麦茶、苦瓜、山楂等等，都需要少吃一些或者是不吃。
在哺乳期的时候，一定要少吃回奶的食物，但是在回奶的时候，可以吃这些食物的，这样能够减轻回奶期间乳房胀痛感。在喂母乳的时候，需要注意刺激食物，生冷寒凉的食物，都是不可以吃的，否则不仅会影响到宝妈，还会影响到宝宝的。
再给宝宝喂奶的阶段内，需要给乳房热敷，按摩，这样可以防止乳房出现肿块，或者乳腺堵塞，胀痛等等，所以需要通过按摩进行疏通的。给宝宝喂奶的时候，也需要注意喂奶姿势正确，以免宝宝容易呛奶，吐奶，发生危险。如果宝宝有异常，一定要送往医院。
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