张子豪
产妇在分娩过程中除了体力损耗，也会导致营养素的流失，再加上产后大量出汗，也会导致营养素的流失，所以在产后合理的营养进补是非常重要的。恰当的饮食调养可以帮助机体快速的补充营养素，以补益受损的体质，避免产后病症的发生。那么产妇第三天可以吃什么？
1、猪肝西红杮浓汤
准备大番茄两个，猪肝一小块，将番茄放入开水中浸泡两分钟后切成小块备用。猪肝适当的加入一些调味品入味后后备用。在锅内放入适量油，爆香葱和姜丝，将番茄倒入锅内来回的翻炒，再加入半勺白糖，倒入一大碗水，煮开后再小火炖半个小时左右成番茄浓汤。最后放入猪肝，待猪肝颜色发白后撒上葱花即可食用。此汤补肝养血，能提高产妇的免疫能力。
2、黑豆乌鸡汤
将黑豆放入锅内进行干炒，然后清洗干净晾干后备用。将红枣和生姜切片备用，锅内开入水，用猛火烧开后放入所有的食材，改用中火煲大概三个小时左右，最后加入适量的香葱和鸡精进行调味。此汤可以提高女性的生理机能，对产妇缺铁性贫血具有很强的治疗效果。
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