张子豪
哺乳期的宝妈们，自己的饮食一定要注意，除了不利于宝宝健康的食物不能吃外，会导致回奶的食物也要远离，以免影响到乳汁的分泌。导致回奶的食物比较多，那么，吃什么食物容易回奶？
1、产妇吃巧克力会导致回奶
通常生产时，为了提供能量，提倡吃一些巧克力，但是生下宝宝后，不可以再吃巧克力。因为母乳喂养巧克力中可可碱的量比较大，这种物质渗入母乳中会在宝宝体内蓄积，会影响到他们的健康。
2、产妇喝茶水导致回奶
喝茶在我国历史悠久，许多人喜欢泡一杯浓茶然后细细品尝，但是哺乳期的宝妈要避免喝茶。原因是茶叶中的茶碱量比较多，这种物质进入乳汁会被宝宝吸收，宝宝会有肠痉挛与寞名啼哭等情况。如果宝妈经常喝茶，宝宝的睡眠会受到影响。
3、产妇过量喝酒导致回奶
哺乳期的宝妈适量喝酒，一方面能促进血液循环，另外还能促进乳汁分泌。宝宝的健康不会因少量的喝酒有影响，但是若是喝酒过量不仅乳汁分泌受到抑制，子宫收缩也会受到影响。因此，哺乳期宝妈，若是饮酒要适量，不可过量。
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