张子豪
女性会在怀孕大约40周之后，顺利的生下可爱的宝宝，在这之后身体就会变得非常虚弱，需要周围的家人给予很好的照顾，同时在饮食方面也要保证营养丰富，才能让身体快速恢复，那么产妇第一周吃什么最好？
1、不管是通过剖腹产的方法还是顺产，女性在这个时期身体都会非常的虚弱，而且胃口还会出现下降的情况，所以要吃一些清淡的食物来对肠胃道进行调理，千万不要吃那些油腻的肉汤，这样只会增加肠胃道的负担，在这个时期身体里面还会排出恶露，伤口会逐渐的进行愈合，所以要减少那些辛辣食物的添加。
2、可以吃精心熬制的小米粥，或者软的面条，也可以用鸡蛋做成羹，及时的进行服用，从流质的食物，逐渐的进行过渡，如果在这个时期，女性乳汁的分泌很少，这时候可以熬制口味清爽的肉汤，来起到催奶的作用。
3、卧室里的温度要掌握在正常的范围之内，在冬天的时候要通过炉子暖气等多种方法，保持在22度左右，同时女性要穿宽松透气效果好的衣服，并且定期的进行更换和清洁，在10天以后，可以用温热的水来进行身体的清洁。
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