张子豪
要生宝宝的过程中，女性的身体会受到很大的影响，在这之后就需要周围的家人给予悉心的照顾，同时在饮食方面也要非常的注意，不然的话很容易让身体的器官受到损伤，不利于快速的康复，那么月子便秘可以喝蜂蜜吗？
1、在这个时期肠胃道的功能，还没有很好的进行恢复，如果吃了油腻的东西，就容易出现这种便秘的现象，这时候就可以通过喝蜂蜜水，来及时的进行调理，同时也可以吃香蕉，要在加热之后再食用，而对于蜂蜜水的正确冲泡方法也要灵活的掌握，不要用开水，而是要用60度左右的温水，适当的进行搅拌。
2、在这个时期，女性要穿宽松透气性比较好的衣服，要合理的进行保暖，不要接触寒凉的东西，更不能做重的体力劳动，每隔10天左右，就要用温热的水来对身体进行清洁，防止出现更多的屋子，在饮食上面要吃便于消化的食物，同时要加入应季的水果和绿色的蔬菜。
3、最好是采取母乳的方法来对宝宝进行喂养，在喂奶之前要把自己两侧的乳房和双手清洗干净，并且用温热的毛巾外敷，每次达到3~5分钟就可以，让宝宝把整个乳头含到嘴里，避免在喝奶的过程中吸入冷空气，出现吐奶的现象。
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