张子豪
生完宝宝之后，妈妈们都关心自己的乳汁问题，总觉得自己的乳汁少，不够给宝宝吃的，有些人不仅乳汁少，而且乳汁非常的稀，总觉得乳汁稀营养价值不是很高，不够给宝宝吃的，那么产妇乳汁稀吃什么能变浓呢？
1.增加营养
在哺乳期营养是非常重要的，如果乳汁比较稀少，可以多喝一点猪蹄汤或者鲫鱼汤。因为猪蹄汤和鲫鱼汤都是很能下奶的汤水，很适合产后妈妈喝。不仅能够分泌更多的乳汁，而且会让乳汁变得非常浓，会更有营养，这样就不用担心会饿到宝宝了。
2.喂奶要定时
按时喂奶也是非常重要的，如果宝宝饿的时候一定要及时的给宝宝喝母乳，只有让宝宝有规律的吸乳头，才能够促进体内分泌更多的乳腺，从而来维持母乳的质量的。因此当宝宝饿的时候，就要立马给宝宝吃母乳，不能有任何的耽误。
如果你也有乳汁比较稀少的情况，可以采用面的方式来调理的，上面的两种方法都还不错，而且在坚持调理一段时间之后，自己的营养上去了，而且分泌出来的乳汁变得非常浓厚，看起来很有营养。
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