张子豪
产妇在坐月子期间，身体是非常虚弱的。因此这个期间，调理好身体就显得尤为重要。产妇可以吃一些有营养的食物来让身体快速的恢复。那么顺产产后一周吃什么好？下面就给大家来介绍一下吧。
在顺产以后，应该以好消化的食物为主。可以喝一些小米粥，不仅可以养胃，营养价值也比较高，并且它还很好消化，对于生完孩子不久的产妇来说，是不错的选择。还可以吃一些软面条，加一些鸡蛋和新鲜蔬菜，煮的软一点，让产妇吃非常不错。
在生孩子的过程中，或多或少的会有一些出血的情况，所以一定要及时补血。红糖水就是很好的选择。红糖水可以补血，也可以更好的为产妇的身体提供能量。在刚生完宝宝一周之内，不能吃太多的主食，因为这个阶段，女性的肠胃功能不是很好，容易出现便秘的现象。
在月子期间，不仅需要从饮食上做好调整，还需要在生活中的细节上注意。在一周内不要吃太油的食物，也不能是生冷的食物，避免造成腹胀的现象。生完孩子以后，还需要及时开奶，多吃一些汤类的食物，这样有助于分泌乳汁。
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