张子豪
每个女性不只是在怀孕期间的时候，要注意平时的饮食和吃的食物以外，在生完孩子坐月子的时候，也需要注意很多的事情，只有把月子做好了，才能够使女性的身体更快的恢复健康。那么生完孩子第一餐吃什么？
女性在生完孩子第一餐一定要吃一些稀软的流食，比如说小米粥或者是开水冲鸡蛋以及奶粉都是可以的。另外在生完孩子以后是不能够吃食盐的，在喝奶粉的时候可能会没有味道，所以也可以在奶粉里边少量的放一些红糖，但是红糖最多喝三天，不能够喝的时间太长。
喝一些红糖既能够使女性更快的排出一些恶露，也能够起到暖胃的功效，对于刚生过孩子的女性来说，也要适量的喝。另外就是主要以小米粥或者是一些流食为主，等到一个星期以后再适量的增加一些面条或者是馒头这些食物。
生完孩子的女性身体非常的虚弱，既要满足身体的营养需求以外，也不要吃一些不容易消化的食物，另外吃一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤，下奶的时候也不要吃得过早，如果吃得过早的话，很容易使油脂堵塞乳房反而不利于下奶。
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