张子豪
有经验的宝妈都知道，女性在怀孕期间，由于体内激素的影响，乳房会明显增加，会一直都延伸到给宝宝喂奶量，在断奶后，胸部就会松弛下来，会变得很小，那么哺乳后的胸还能恢复吗？
哺乳后的胸小能不能恢复，要看个人体质，还要看断奶后的恢复调理工作是不是做的好，所以想要让胸部更好的恢复，一定要注意多方面的做好护理工作。
想要做好哺乳后胸部的恢复工作，调理饮食非常重要，要补充大量的微量元素，荤素要合理的搭配。特别是铬元素，能促进葡萄糖的吸收，会使得乳房变得更丰满，从而很好地解决了哺乳后乳房萎缩的问题。
在调理饮食时，还要注意适当的做一些按摩，按摩可以在睡前进行，只要坚持对乳房进行顺时针逆时针按摩，就会有一定的改善效果。现在有很多产后康复机构也提供乳房康复服务，如果发现自己在家难以坚持按摩，或者效果不明显，可以请专业人士进行乳房按摩。
此外还可以做一些健胸运动，来调理。通过健胸运动，胸部的一些脂肪可以转化为肌肉，使胸部更大一些。
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