张子豪
坐月子是产妇进行调养的和休息的，很多坐月子的女性对于饮食很在意，因为这个阶段产妇的饮食，不仅仅和自身的健康有很密切的关系，还关系到乳汁的分泌，宝宝的喂养。那么，坐月子吃菠菜会回奶吗？
坐月子吃菠菜不会回奶的，这一点可以放心。尽管很多人认为菠菜的营养价值很高，但是菠菜吃太多，会导致草酸钙的形成，从而很容易导致人体缺钙的出现。建议坐月子期间吃菠菜，一定要注意量，少吃一点，尽管坐月子吃菠菜不会回奶，但有可能造成缺钙。
坐月子吃菠菜一定要注意少一些，不要吃的太多。坐月子期间吃菠菜可以炒着吃，还可以做汤来吃。这些食用菠菜的方法都是比较适合坐月子的产妇，但是菠菜不要和回奶的食物一起吃，否则会造成回奶的出现，这一点需要谨慎一点。
坐月子吃菠菜适量是可以的，但是不能吃大麦等食物，这种食物会造成回奶的。另外一些具有刺激的食物，比如：韭菜，坐月子的时候也不要吃，这些食物对于产妇是没有益处。此外坐月子的时候要注意个人的卫生，重视平时的保暖工作。
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