张子豪
处在哺乳期的妈妈们会发现，处在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一点，所以很多哺乳期的妈妈们都想知道吃什么降火最快，所以我们今天就来看一下哺乳期吃什么降火最快？
首先，现在一般认为上火可以分为实火和虚火两大类。因为哺乳期的妈妈主要是会上虚火，所以要先选对治疗方法，避免用治疗实火的方法去虚火，如果用了错误的方法，这样子会导致体质更加的虚弱。哺乳期上虚火的话可以吃莲子汤，猪肝，绿豆粥，梨水等去肝火，这些都是最降火的食物。
其次，妈妈们可以详细了解一下莲子汤的做法。准备莲子汤时可以准备莲子30克左右，不能够去莲子心，然后再加入桂圆15克，用纱布包扎，再加入适量的冰糖，用水煮。妈妈们在喝莲子汤的时候，还可以把里面的莲子吃掉。在挑选莲子的时候，尽量挑选比较成熟的莲子，这样子药效会好一点。
哺乳期的时候，妈妈们还有可能因为心情造成上火的现象，所以如果保持一个愉快的心情，让自己的心情比较敞亮一点，就不会造成上火的症状啦。
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