张子豪
当宝宝顺利的出生，妈妈们的烦恼并没有结束，而产后母乳是否充足成为困扰着不少新手妈妈们的一大问题。如果母乳充足，宝宝吃的营养，身体素质也会很高，如果母乳不足，宝宝的哭闹会明显的增多，这对于产后妈妈们身体的调养也是不利的。那么坐月子喝牛奶会下奶吗？
坐月子喝牛奶是会下奶的，它可以为产后妈妈们机体补充营养，而且牛奶中含有比较丰富的钙质，对于产妇和产后乳汁的分泌都是有好处的。在产后要注意增加营养，多吃一些鸡蛋和瘦肉类食物，平时注意饮食的多样化，才可以更好的保证乳汁的质量。在产后宝宝只要饿了妈妈们就要及时的喂，喂得越多越频繁，奶水分泌量就会越多。
另外，妈妈们所摄取食物的种类和营养成分，都会直接的影响到乳汁的分泌的质与量，因此在产后均衡营养是非常重要的。同时，由于产后妈妈们身心都处于负荷的状态，所以情绪更容易出现低迷和紧张，这样不良的情绪因素会使乳汁的分泌量减少，所以产后妈妈们一定要有一个良好的生活状态。
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