张子豪
怀孕到生产，女性会因为怀孕出现身体变化，尤其是乳房部位，在怀孕时，乳房会变得很丰满，产生乳房会下垂，严重影响了很多女性的自信心，一起来看下产后乳房下垂能恢复吗？
产后乳房下垂会恢复，宝妈不用太担心。可以通过一些方法来进行恢复，在产后静养后，等到体力恢复后，可以尝试做简单一些的扩胸运动，通过运动来促进胸部的恢复。坚持按摩，将食指、中指、无名指合并在对侧乳房上。按摩时，要注意以乳头作为按摩中心，然后从外向内顺时针方向画一个圆圈，来锻炼乳房。
另外，宝妈要注意不能在给宝宝喂奶时，为了方便，就不穿内衣。正确穿胸衣，对于产后乳房的恢复非常有好处。可以让乳房有支持，促进乳房血液循环通畅，有利于促进乳汁分泌，增强乳房疾病的抵抗能力，也能保护乳头不遭受损伤和出现肿块。
此外还要注意在哺乳期时，妈妈应采取正确的喂养方法，两只乳房应该交替着给宝宝喂奶。每次吃奶时，要让宝宝两边都吃奶，可以更好的保护乳房，也是预防产后的乳房下垂。
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