张子豪
女性生产之后，为了让身体更快的恢复，在此期间需要加强营养。而牛奶以及奶制品也是产后妈妈所必须要吃的营养食物，但是奶品也有较多种类，其中有普通牛奶和高钙牛奶。那么坐月子可以喝高钙奶吗？
女性在坐月子期间可以适量的喝高钙牛奶，能够起到为身体增加营养的目的。因为高钙牛奶营养特别丰富，其蛋白质中含有人体所必须的多种氨基酸，高钙牛奶在人体的吸收消化率可达到百分之八九十以上，对于产后女性增加身体营养，促进乳汁分泌会有较好的帮助作用。
而且高钙牛奶含有脂溶性维生素，以及乳糖，半乳糖，这些营养比较容易被人体消化吸收，尤其是含有的钙质元素，也可以较好的补充，女性因生产体内所流失的钙元素。
但是，高钙牛奶虽然含有的营养元素丰富，但若是产后女性是燥热体质，喝高钙奶容易让体内火气增加，有可能会出现产后便秘，因此，喝高钙奶需要适量，不宜过多，高钙牛奶容易引起身体上火，所以在喝高钙牛奶同时。还要注重其他润肠通便食物的摄入，以预防产后便秘。
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