张子豪
坐月子的女性对于身体的恢复是很重视的，很多女性都知道坐月子的重要性。很多女性在坐月子的时候会很注意身体的休息，还会注重饮食，会在坐月子的时候多吃一些绿色的蔬菜。那么，坐月子吃什么绿色蔬菜？
坐月子吃绿色蔬菜是很好的，适合坐月子吃的绿色蔬菜有：芥蓝，青椒，菠菜等，还有小青菜，这些都是绿色的蔬菜，不仅维生素的含量很丰富，对于月子期间产妇的恢复有很大的帮助。此外，坐月子期间多吃这些绿色的蔬菜，对产妇的肝脏和眼睛都有很大的好处。
蔬菜的种类是很多的，绿色蔬菜主要是从蔬菜的颜色上来看，坐月子除了多吃绿色的蔬菜，还可以多吃一些红色的蔬菜，这些红色的蔬菜包括的有胡萝卜，西红柿等。另外还有藕等蔬菜，也是很适合做月子期间吃的。做月子女性要吃的蔬菜种类一定要尽可能丰富一些。
坐月子的时候除了多吃高蛋白的食物，还需要多吃绿色的蔬菜，这样才有助于产妇或者的营养更加全面和丰富，对于产妇的身体恢复有帮助。但是坐月子吃的绿色蔬菜，一定要注意做法。烹调适合坐月子期间吃的绿色蔬菜，要少放盐。
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