张子豪
很多新妈妈哺乳期气血会亏虚，而且产后不仅身体也会虚弱一些，这个时候的新妈妈们可以适当的吃一些温补食物，可以补气养血，那么哺乳期能吃桂圆干吗？针对这个问题，下面看着文章的介绍。
首先，哺乳期新妈妈肯定是可以吃桂圆干的，桂圆里面含有的营养是非常丰富的，富含能量、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、各种微量元素等，刚刚分娩后的女性消耗的体力是非常大的，吃桂圆可以帮助新妈妈恢复体力。
其次，桂圆干属于中药材中的一味，不仅能够补血，还能够安神，对哺乳期虚弱的新妈妈是非常适用的，但是一定要控制好量，桂圆干很补身体，可是食用多了就会引起上火，哺乳期女性上火后让宝宝吃母乳，宝宝也会不消化的，因此吃桂圆每天食用不要超过10颗。
最后，桂圆里面含有的维生素a、维生素b以及葡萄糖对于身体恢复有很大作用，而且还能够治疗产后妈妈心闷、失眠等神经性障碍。而且专家也建议失眠的哺乳期妈妈可以多吃点桂圆，能够提高新妈妈的睡眠质量，而且哺乳期妈妈吃桂圆也能够预防乳腺癌。
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