张子豪
哺乳期的女性需要谨慎进食，为了宝宝的正常发育，妈妈一定要对饮食特别的注意。很多的妈妈都知道哺乳期是不能吃油炸食品的，那么哺乳期为什么不能吃油炸食品呢？
哺乳期宝宝会跟随着母亲吃东西。宝宝想要健康发育，要多吃一些有营养的食物，同时避免多吃那些热量比较高的食物，不然不利于宝宝的健康，也会不利于妈妈的健康。油炸食品虽然吃起来很好吃，但是油炸食品是一种垃圾食品，营养含量非常低，而且热量比较高，而且不容易消化，无论是对妈妈和宝宝来说都是不好的食品。
哺乳期的妈妈除了不能吃油炸食品之外，还要避免吃辛辣的食物。很多妈妈在哺乳期的时候会出现食欲不振的情况，妈妈就喜欢吃辛辣的食物，因为辛辣的食物可以开胃，自己吃很多的东西，有利于宝宝的营养吸收。如果妈妈吃了太多辛辣的食物，就会出现内火严重，甚至容易出现便秘，还会出现口舌生疮等。而宝宝也会跟着妈妈吃进去辛辣的食物，非常容易也会出现内火严重，出现便秘、口舌生疮等。同时，女性哺乳期间一定要注意不要吃寒凉的食物，也不要吃容易产生回奶效果的食物。
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