张子豪
蛋黄派是生活中比较常见的一种甜品。因为蛋黄派富含丰富的营养，而且美味好吃，已经成为人们日常早餐的选择。一些宝妈也想要吃，担心影响身体的恢复，想要知道月子里可以吃蛋黄派吗？
月子里可以适当的吃一些蛋黄派，要控制好量，因为蛋黄派里所含有的添加剂与防腐剂的含量过大，所以建议月子里尽量少吃。同时，蛋黄派含有大量的反式脂肪酸。过量摄入反式脂肪酸会影响到身体的健康，所以要注意少吃。
月子里如果想要吃一些甜品，可以选择紫薯糕点。因为坐月子时，宝妈都会长时间的躺在床上，所以会因为缺乏运动而导致便秘的情况发生，同时产后腹部的肌肉松弛，加上便秘就会导致大肚子出现。这时如果吃一些紫薯糕点，可以更好的缓解宝妈的便秘。紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，而且还可以更好的帮助通便，所以非常适合月子吃。
红豆沙也是适合月子里吃的一种甜品。因为分娩后，宝妈营养与血气都大量的流失，及时的进行补充非常重要。红豆沙不仅能为新妈妈提供能量，还有补充气血、催乳的作用。
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