张子豪
流产之后也是需要做小月子的，在此期间一定要注意多休息，而且要保证个人的卫生，要注意增强个人营养，有效的增强体质。也可以泡脚，这样有利于发汗，那么小月子多久可以泡脚？
小月子里任何时候都是可以泡脚的，但是一定要注意避免凉气入脚，需要用温热水泡脚，更好的让血液循环流动、增强抵抗力。也可以有效的驱寒，在泡完脚之后可以进行腿部按摩有利于消除水肿。
可以在热水中放入一些艾叶，对于偏寒女性的身体是有好处的，小月子时容易导致湿邪进入，如果不能及时的排出体内湿气，时间久了就容易造成妇科炎症，用艾叶泡脚有利于促进血液循环，这种调理体寒的法子，对于女性而言，是相当重要的，但是要注意泡脚的时间，最好不要超过20分钟。
很多人认为水温越高越好，只要是自己能承受就可以，其实不然，泡脚的水分应该在50摄氏度以下。最好是用脚去感受，舒服最好，假如水温过高会导致血液容易过度扩张，造成心脑肾供血不足，会出现头晕情况，这样对身体健康不利，而且水量不可以太少，最好浸泡到小腿部位。
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