张子豪
女性产后坐月子期间，是身体逐步恢复的阶段。此时不仅仅要加强营养，同时保障充足的睡眠，对于产后身体恢复也很重要。因为睡眠时间不够，不但会让产后身体恢复较慢，同时也会影响到乳汁分泌。那么，坐月子一天睡多久最好呢？
怀孕女性无论剖腹产或顺产，在产后身体都处于十分虚弱阶段，所以产后这一段时间，修养调理身体十分重要。
此期间卧床时间虽然比较多，但是因为要给小宝宝补乳喂奶，所以也常休息不好，喂奶换尿布会影响睡眠。但是作为产后新妈妈，一定要学会利用时间，要充分利用小宝宝吃奶之后就睡觉的特点，来及时的休息，以补充睡眠时间。
产后妈妈每天的睡眠时间，建议要保持在十小时左右最好。虽然不能完整的一次睡够十小时，但一定要学会充分的利用时间，只要能够休息时，就抓紧时间睡觉，这样可以保证足够睡眠总时长，对于身体恢复会有益处。
为了都够保证坐月子能休息好，除了必须要进行的母乳喂奶以外，其他一些育儿工作可以交给家人或丈夫处理。这样也就可以有更多的时间用来休息。
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