张子豪
女性在坐月子期间有很多的要求，而且很多食物是不可以吃的，尤其是在民间对于产妇的要求更多，但是随着人们健康知识的增长，逐渐认识到了坐月子可以吃一些水果，那么坐月子可以吃杨桃吗？
坐月子期间是可以吃杨桃的，杨桃这种水果含有丰富的维生素，矿物质也极为丰富，能促进新陈代谢，具有美容养颜的效果，而且还可以有效的去除妊娠斑。杨桃虽好，但是要注意摄入的量，吃的多会引起肠胃不适感。
杨桃有利于促进消化，尤其是缓解产后食欲不佳，产妇吃杨桃有利于增强抵抗能力，减少脂肪的吸收。但是杨桃性寒，过多的吃会伤及脾胃，不利于身心健康，所以产妇要注意吃的量，不可过多食用。在坐月子期间一定要饮食均衡，才更有利于乳汁的分泌。
其实不必非要总吃杨桃，孕妇在怀孕的时候可以选择的水果很多，每样少吃点，不仅没有害处，还营养丰富，女性在坐月子期间，要注意多吃一些容易咀嚼，又可口容易消化，还好吸收的食物，同时也要做到少量多次、有荤有素的吃，不吃生冷坚硬食物，否则会导致抵抗力差。
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