张子豪
相信不少产妇们对于营养的要求都是特别高的，而且对于营养的选择也是十分挑剔，因为此时的产妇们身体急需改善营养，但是很多刚刚分娩了产妇们却不懂得怎么给自己搭配营养。那么产妇可以吃蒸水蛋吗？
蒸水蛋的营养确实很高，因为只是蒸的蛋类，所以可以保留其中大量的营养物质，蛋类含有丰富的蛋白质，脂肪以及铁、钙、锌等矿质元素，食用后可以维持体内营养均衡和身体状况正常，也可以补充产妇在怀胎时身体内减少的矿质元素以及大分子营养物质。
但是能吃并不代表能多吃，蒸水蛋内含有大量脂肪与胆固醇，这些物质大部分没有被水解或失活，虽然这都是人体必不可缺的营养物质，但是这些可以给人体造成很多疾病，例如肥胖、高血脂等。而且坐月子时的产妇很少下床运动，所以脂肪在体内积累后会利于脂肪细胞的生成。这些对于那些不想要身体在分娩后走样的产妇们就不太合适多吃了。
当然总体来说蒸水蛋对刚分娩的产妇还是好的，因为其味道可口，有助于增加食欲，且对于要母乳喂孩子的产妇们也有益处，因为蒸水蛋对人体营养的补充后催乳效果也是很好的。
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