张子豪
很多妈妈在生产后，都会出现排便困难的情况，这是由于生产后，身体各方面的器官受到了损伤导致的，当出现这种症状后，需要尽早的解决这个问题，防止出现一些并发症。那么产后10天还是小便困难怎么办？
1、生产后，需要产妇适当的下床运动，长期的卧床不起不仅会导致小便困难，大便也会受到影响。在生产后的前几天，可能会有头晕的症状出现，这时候可以适当少一些运动，等到身体有所好转后，就需要增加每天的运动量。
2、每天的饮食中，一定要有一些含有纤维较多的食物，要粗细搭配。还要多吃一些蔬果菜类，多喝水，产妇的身体虚弱在生产后会有大量的汗液排出体外，这时候一定给你要保证每天8到10杯的水，才可以供应上身体的需求，而且也可以保证排便、排尿的正常。
3、产妇还要每天有良好的心情，不良的心情会导致胃酸的分泌下降，肠胃蠕动会慢慢的减慢，这样就会间接的影响到排尿。家人还要学会包容，要尽量的开导产妇，不要惹产妇生气。当有意见分歧的时候，一定要学会忍让。
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