张子豪
有的产妇在身体恢复后也不能大吃特吃，因为孩子还需要自己喂奶，等渡过哺乳期才能进入放口大吃的阶段，在哺乳期还需要一些饮食的注意事项，那么产妇吃什么发奶最快？
产妇如果奶量不足，会影响孩子的正常发育，所以及时的食用下奶的食物是很重要的。身体差一些的产妇更容易出现奶量稀薄或者奶量不足的情况，可以适当的食用高蛋白高热量的荤菜，或者有营养的豆类食物，黑豆、黄豆、红豆、黑芝麻等，有助于体内激素的调节，促进母乳的产生。
其实下奶比较有效的食物还是红糖配醪糟，觉得营养不够的可以加个蛋，往往孕妇吃了能发奶，并且口感也不错，不少人都喜欢吃。不过缺点是热量太大，如果身体偏热，那么吃多了就容易上火，所以还得根据孕妇个体的情况来服用。
其实花生也有发奶的作用，还可以缓解产妇恢复期的贫血等情况，对于母乳稀薄或则和有咳嗽，以及各种出血症状严重的产妇来说，花生是良好的补血食物。而丝瓜、木瓜、牛奶对乳汁的产出也有一定的帮助，可以调节乳腺激素，起到促进母乳的作用。
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