张子豪
流产后身体的恢复是非常关键的，饮食调理用食物来补充充足的营养。所以，要多吃些丰富营养的食物以及新鲜的一些蔬果。人工流产后的饮食安排，可以吃豆类制品、蛋类、瘦肉、鸡肉等。另外，流产后吃什么青菜好？
流产后吃青菜，可以吃：莲藕、黄花菜、黄豆芽、萝卜或者海带等等。但是都要注意不可一次性吃太多，暴饮暴食肯定是不可取的。莲藕中含有大量的矿物质、维生素和淀粉，清淡有营养，还十分爽口，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀。流产后吃点莲藕，能清除瘀血，促进食欲，帮助消化。
黄花菜也叫金针或金菜，有健脑消肿、利尿止痛、补血解热的作用。而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。萝卜中含有丰富的维生素C，人流后女性适量食用对增强机体的免疫力、抗病力有利。萝卜里的芥子油能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
人流后可以吃新鲜蔬菜水果。建议多注意休息、保暖，不吃辛辣、生冷、刺激性的食物，饮食以清淡的为主。保持外阴干燥、清洁，然后禁止盆浴。另外，也禁止性生活，且要做好有效的避孕措施，月经7到10天没有干净去医院复查。
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