张子豪
每个当了母亲的人都知道母乳对宝宝的重要性。不少正在哺乳期的妈妈都会一些相同的顾虑或疑惑，如果喝了太多水，奶水就会不会变稀，会不会影响母乳的质量呢，那宝宝的营养究竟能不能跟上？母乳关系着宝宝的健康，宝妈们一定要多了解相关的知识，不要盲目的喂养宝宝。那么，妈妈水喝多奶水会稀吗？
首先，哺乳期的妈妈喝多水奶水是不会变稀的。宝妈多喝水，对宝宝并没有很大的影响。宝妈在哺乳期间确实应该要多喝水，多喝汤，这样奶水量才会比较足，只要注意正常的哺乳喂养，就不会导致奶水质量变差。同时宝妈在哺乳期间要多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鱼肉、鸡蛋等。
其次，宝妈多喝水的话，还能够起到降火的作用，并且还会促进乳汁的分泌，妈妈喝多水并不会影响母乳的质量，不会使母乳变稀的。同时哺乳期的宝妈要禁油腻、辛辣的食物。还要注意补充维生素C，平时要多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
还有母乳里90%都是水分，如果妈妈喝的水分不够的话，母乳量会减少。但并不是喝水越多奶就越多的，临床上，产妇多喝水是非常有好处的，这不会对奶水的质量造成什么问题。一般产妇想要奶水充足的话都是建议多喝些汤汤水水的。另外哺乳期间的妈妈也要多休息，睡眠不足也会影响母乳量的。
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