张子豪
芹菜营养丰富，有利于人体健康。而且它含有大量的粗纤维，能促进血液循环，还能调理肠胃，所以得到了很多女性的喜爱。在月子期间，很多的女性也想吃芹菜，但是，月子期间，不可盲目进食。那么，月子里能吃芹菜吗？
月子期间，女性可以吃芹菜。芹菜中含有丰富的维生素，对产后女性身体的恢复有极大的帮助。最主要的是芹菜含有高纤维。适当吃芹菜有利于调理肠胃，防止便秘。芹菜最好的部分就是叶子。很多人喜欢把这部分丢掉，叶子有利于提高食欲，还可以降低血糖。
芹菜中的铁十分丰富，对改善孕妇经血损失很有效。尤其是缺铁性贫血产妇，吃芹菜可以补充气血。但是孕妇不可以过多的吃芹菜，芹菜性凉，过多的吃很容易造成腹泻。也有一些女性脾胃虚弱，因此要注意每次吃的量。
产后女性要健康饮食，尤其是在烹饪芹菜时，口味不宜过重。也不能吃高温，高油的食物，避免出现消化不良。在吃芹菜之前，建议先在冷水里面泡一泡，然后再放入锅中用开水焯一下，能避免农药的残留。
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