张子豪
海鲜一直都是很多朋友喜欢的美食，不光口感与众不同，而且还有着丰富的营养，所以适当的吃一些海鲜，有利于身体的健康。有些宝妈也想要吃，想要了解哺乳期能不能吃海鲜？
哺乳期时，产妇可以适当的吃一些海鲜。海鲜富含蛋白质和微量元素。与肉类相比，海鲜更有益于人体营养和健康，而且富含多种不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇，减少心血管疾病。所以哺乳期时，产妇可以适当的吃一些海鲜。
哺乳期可以增加母亲和婴儿的营养，但应注意适当的食用。海鲜虽然很有营养，但毕竟属于异物蛋白，宝宝因为肠胃弱，不能接受，会容易出现过敏或湿疹等症状，所以一定要控制好量，如果食用后发现宝宝过敏，就不要在吃了，最好控制在哺乳期海鲜食品的摄入。
另外海鲜是一种冷的食物。过量食用海鲜容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛和影响乳汁分泌，还可能引起婴儿皮肤过敏、湿疹等情况。海鲜含有一定量的汞，长期过量食用会对胎儿未来产生严重的后果。因此，在哺乳期应注意合理均衡的食用海鲜。
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