张子豪
很多妈妈都会在分娩后选择对宝宝进行母乳喂养，因为很多妈妈认为这是最安全，也是最有营养的一种喂养方式，可是很多的妈妈却在喂奶期遇到不下奶的问题，而且妈妈没奶时，宝宝也不习惯吃奶粉，这就会让宝宝忍受饥饿。那么产妇吃什么才下奶？
有部分妈妈产后有不下奶的情况，因此被迫选择了给婴儿吃奶粉。但是妈妈是可以通过一些食物来补充奶量的，比如鱼汤，鸡汤等富含高蛋白的食物，都是可以帮助妈妈补充奶量的，而且妈妈应该在产奶期多喝水，这样也有助于奶水分泌。
一般情况下，妈妈若是不自然来奶的话，应该就让婴儿帮助妈妈刺激乳腺，比如让婴儿吸允乳房，或者妈妈自己按摩，都是可以刺激乳腺，增加产奶量的。妈妈在产前乳腺就会慢慢发育，所以妈妈应该在那时就开始慢慢刺激自己的乳房，让其早日产奶，对于日后宝宝进食也是有帮助的。
而且妈妈吃过一些补奶的食物后，一定要记得喝水，因为奶中大部分都是水分，水分可以作为蛋白质的载体。妈妈若是身体总是出现缺奶的状况，那么妈妈就应该考虑是否放弃母乳喂养了，因为若是总是让宝宝挨饿，对于宝宝来说也是不太好的。
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