张子豪
面包是大家经常选择做早餐的食物，坐月子的产妇也会吃面包，因为它松软可口，适合坐月子的产妇食用。因为刚生产，牙齿不能咬太硬的食物，吃面包不用费力。那么，坐月子可以吃豆沙面包吗？
豆沙面包最开始流行于日本，里面有红豆馅，甜甜的味道，受到许多人的喜欢。坐月子可以吃豆沙面包，但是注意要适量，因为豆子不好消化。若是产妇还要给宝宝哺乳也会导致他拉肚子，所以吃豆沙面包是可以的，但是注意不要吃太多。喜欢吃面包，可以选择其它口味的。
月子里饮食要保证清淡少油，满足身体热量所需。日常的饮食可以选择高蛋白低脂肪，比如鲫鱼、鸽子。脂肪含量高的食物要少吃，避免因为吃得太多诱发产后肥胖。同时不仅月子食材选择有讲究，而且烹饪也要注意，应该用蒸、煮，不要煎、炸。
产妇坐月子期间，饮食要搭配好，注意荤素都要涉及到，粗细粮也要搭配好。适量地吃一些粗粮，能有效地改善便秘。哺乳的产妇还要注意，一些导致回奶的食物要远离。比如麦芽、麦片等等，不宜食用。
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