张子豪
产后女性饮食调理非常重要，尤其是此阶段，一些生冷刺激性的食物，要避免食用。但是在产后也需要适量的吃一些新鲜水果，能补充体内因为妊娠生产所流失的维生素。那么，产妇多久可以吃水果呢？
女性若是正常的顺产，在产后一星期左右，若恢复良好，就可以吃水果了。因为此时产后虚弱的肠胃功能，已逐渐的恢复到正常状态，而且此阶段适量的吃些新鲜水果，还可以促使肠胃蠕动，能够较好的减少产后便秘出现。
若是剖腹产的女性，吃水果的时间相对于顺产要延后一些，毕竟剖腹产会造成较大的腹部开放性刀口，所以需要的恢复时间，相对会较长一些。如果恢复情况良好，肠胃部无明显不适，可以在10天到15天之后再吃水果较好。
并且，在产后吃水果还要讲究科学的方法，水果若是从冰箱冷藏室取出，一定要在室温下搁置2~3个小时之后再吃，或者也可以在吃水果之前，将水果洗净切成片儿，然后用热水浸泡一会，这样可以避免水果太凉，吃到胃中刺激肠胃。此外，也可以采取将水果煮成水果粥或水果茶吃，这种方式更适合产后使用。
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