张子豪
在月子期间是需要注意饮食问题，如果不注意饮食问题而乱吃东西的话，肯定是会影响到产妇身体发育的。有些产妇是关心自己的健康，但自己在这个阶段又会非常想要吃莲藕，又不是很清楚自己在月子期间可以吃藕吗？
月子期间产妇是可以吃藕，藕对于产妇来说也是非常理想的食材，它具有清热、祛痰、解渴、消炎等等的医学作用，对于生产后身体正需要、正需要止血化瘀的产妇来说是有一定的作用。所以可以选择莲藕煲猪骨、清炒藕片、莲藕炖肉等等的菜谱。
许多产妇担心自己吃了莲藕之后，会对于自己的母乳质量带来影响，或是影响到母乳量的供应。提醒大家莲藕并没有这些危害，可以放心的吃莲藕。当然就算莲藕再好吃，一次性也不能够吃太多了，吃太多了的话是会引起身体不适的。
月子期间除了可以吃藕这种蔬菜外，对于其他的蔬菜也应该要多吃、定期的补充，特别是一些富含纤维素的深绿色的蔬菜，对于产妇身体的恢复有非常大的作用跟意义，产妇通过吃它们能够让身体健康更快恢复过来。
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