张子豪
生完孩子之后，有一些女性，总是说自己总有想大便的情况，可是去的时候又去不下。而且每天也大便一次，即便如此，也还总是想大便。像这 种产后一直想大便的感觉是怎么回事?是不是生孩子的时候用尽过大造成的?
产后肛门坠胀感是产后肠道蠕动动力不足等因素引起，肛门括约肌紧张，痉挛的症状。建议可以采用热水坐浴疗法，多做缩肛运动。平时注意多吃蔬菜水果预防便秘。
产后消耗的能量太大，这段时间一定要注意休息，不要做苦重的活，不要做剧烈运动。但是，也不能总是卧床不起，也要适当的进行锻炼，有助于身体恢复，也有助于恶露的排出。
在产后这段时间，也要注意个人卫生，月子期间身体会有很多的分泌物，脏东西比较多，产后一周之后就可以洗头洗澡了，但是注意不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴。也要注意饮食，应该坚持少食多餐，不要补得太过，也不要什么也不吃，月子期间应该以清淡为主，可以少量的吃盐，不要吃辛辣的食物。要多喝水，尤其是夏天，以防上火。
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