张子豪
苹果是一种可以全年购买的水果，苹果含有大量的维生素，多吃水果不能能补充维生素，还可以加速肠胃蠕动，对人体有很多好处。但是很多女性在坐月子的时候不敢吃苹果，怕苹果吃了对身体不好，那么，月子里能吃苹果吗？
1、月子期间是可以吃苹果的，能预防一些疾病的发生，特别是对产后腹泻很有治疗效果。还有一些其它水果吃了也很好，例如桔子、葡萄、木瓜等，但是最好是在月子两周之后再吃。平时注意饮食要均衡，多吃有营养的食物，多休息。
2、事实上，月子期间吃水果有很多好处。水果含有丰富的维生素、有机酸、纤维素，在月子期间吃一些水果，除了能补充这些物质，此外，多吃水果还能促进食欲，对月子期间身体恢复很有帮助。虽然水果好，但不要吃太多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不全。
3、月子期间不能吃荔枝，我们都知道荔枝的营养价值很高，可以增强人体的免疫功能。然而，荔枝是一种热性水果。如果哺乳期母亲吃大量的荔枝，它会引起上火、便秘和便血。最重要的是婴儿会因为喝奶而上火，这会使婴儿容易坐立不安，不愿意喝奶，并且会诱发湿疹或加剧湿疹。
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