张子豪
酸菜口味酸爽，在日常饮食中可以被称为是下饭的佳品，酸菜在经过腌渍后仍保留了丰富的维生素C，具有开胃和消食的功效，能帮助维持肠胃道的健康。而刚刚分娩后的产妇对于营养的需求会增大，所以月子期间的饮食要注重营养。那么产妇坐月子能吃酸菜吗？大家一起来了解一下吧！
产妇坐月子要慎吃酸菜，产后饮食要以清淡为主，而酸菜味道偏咸，不太适合产后饮食，如果过量食用或者食用不当不仅会造成牙齿的损伤，还容易加重产后水肿的症状，不利于产后身体的快速恢复。若此时妈妈们正在母乳喂养，过咸的食物还可能会导致回奶，所以哺乳期间妈妈们的健康饮食，是保证宝宝的粮仓充裕的关键。
另外，哺乳期间的妈妈对于钙质的需求量是很大的，只有保证机体充足的钙质摄入，才能保证乳汁分泌量不受影响。因为如果哺乳期妈妈们饮食中摄取蛋白质和钙质不足时，会使乳汁中的营养成分发生变化，同时影响乳汁的正常分泌量。产后尽量多吃一些补血食物，以达到调理产后气血的目的。
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