张子豪
顺产后产妇的身体非常的脆弱，如果不及时的调理身体，就会出现一些疾病，也就是月子病，这时候对于产妇的影响非常的大，产妇在坐月子的时候也需要合理的膳食，那么顺产一周内吃什么食谱？
1、第一天产妇需要喝一些小米粥，这时候产妇的身体比较虚弱，只能够吃一些小米粥，小米粥容易消化和吸收，不会对产妇的身体造成任何的伤害，有助于产妇子宫的恢复。
2、第二天产妇可以吃一些疙瘩汤，疙瘩汤有助于产妇下奶，在给产妇制作疙瘩汤的时候，需要放入少量的油。
3、第三天产妇可以吃一些面条，在制作面条的时候，需要给产妇加入一个鸡蛋，保证产妇能够吸收到足够的营养。
4、第四天可以给产妇吃一些粥、馒头类的食物，每天的食物需要定期的给产妇更换，防止产妇出现意外。
5、第五天可以给产妇吃一些面包、鸡蛋，适当的吃一些蔬菜、水果，这些食物可以保证产妇能够快速的恢复正常，有效的防止产妇出现避免的情况。
6、第六天产妇的身体相比较之前已经有所恢复，运动量也会慢慢的增加，这时候可以让产妇喝一些鸡汤、鲫鱼汤等下奶的汤类，搭配着馒头、面条一起吃就可以了。
7、第七天产妇已经过了一周了，身体有了很大的改善，这时候可以给产妇吃一些豆腐、馒头、面条等食物。等到产妇一周以后食物就可以慢慢的扩展到其他的食物。
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