张子豪
刚刚生下来的宝宝食量不大，不过宝宝吃母乳的间隔时间非常的短，一两个小时就需要吃奶了，但是很多生完宝宝的妈妈们并没有那么多奶水，为了增加奶水分泌量，产后妈妈需要多吃下奶食物，那么产妇吃什么蔬菜下奶最好？下面跟着小编了解一下。
首先，产妇下奶可以多吃丝瓜，其实丝瓜不仅是一种食用蔬菜，本身它也是一味中药材，味道吃起来很不错，不过因为是寒性食物，不建议直接食用，如果产妇有乳腺炎症，乳汁不流畅，可以把丝瓜放在汤里炖煮，这样可以疏通乳房气血，能够催乳。
其次，茭白也能够下奶，营养是很丰富的，含有丰富的蛋白质、维生素B1和C以及多种矿物质，而且医学上认为茭白不仅有清热解毒功效，还具有催乳效果，如果和猪蹄同煮食用，具有更好的脆弱效果。
最后，产妇可以多吃莴笋，莴笋其实可以分两种用法，莴笋的叶子和茎都有不同的吃法，不过都含有很多营养元素，一般都是叶子的营养元素比茎高很多，除了铁元素的含量没有茎高，因此食用莴笋，可以和叶子一起食用。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/173917.html
- 上一篇： 哺乳期吃红薯宝宝会胀气吗
- 下一篇： 剖腹产不能吃红糖吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)