张子豪
现在越来越多的妈妈会进行母乳喂养，母乳对宝宝的身体是有好处的，而且对乳房的恢复也有很大帮助。但是产后不会那么快就有乳汁，所以要注意一些下奶的方法，这样才能使奶水更加充足。那么，产后第二天怎么下奶？
首先，在产后让宝宝吮吸乳头，很多女性产后通过宝宝的吮吸，乳腺被疏通，更有利于乳汁的分泌。现在很多医院在宝宝出生后，约半个小时的时候，会让宝宝吸一下，通过吮吸有利于刺激产妇的激素分泌，进而能够促进乳房分泌出乳汁。
其次，进行乳房按摩，最好是在生育的初期对乳房进行按摩，这样有利于开奶。通常在产后24小时内，及产后三天各按摩一次效果比较好。也可以用温热的毛巾敷在乳房的部位，特别多热敷一会有硬块的地方，然后做按摩，有利于促进血液循环，也有利于下奶。
再者，利用饮食进行调理，可以利用食疗的方式进行下奶，比如猪蹄汤，鱼汤等都是有利于下奶的食品。但是刚生过孩子之后身体虚弱，一定要注意食物的选择，要注意少吃辛辣刺激食物，以汤汁为主，多喝汤有利于奶水充足。
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