张子豪
女性在怀孕9个多月的时候，就会顺利生下宝宝，这时候家人也会给予合理照顾，保证科学的饮食搭配，同时产妇还会采取长时间的卧床休养，来帮助身体恢复到原来的状态，那么产后无力是怎么回事？
1、当女性出现这种情况的时候，就说明身体里面的元气，已经受到了损伤，而且恢复速度很慢，这样就导致身体虚弱，这时候就要注意合理饮食，每天睡眠时间保持在8个小时以上，在宝宝睡觉的时候，自己也要及时休息，帮助体力恢复。
2、这时卧室里面的温度，要保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵的现象，尤其是在秋冬的季节，要通过炉子，暖气等多种方法，让温度保持在20~26度之间，产妇要穿上纯棉质的长衣长裤，对自己的腰和腹部做好保暖，最好采取母乳的方法来喂养宝宝，这样通过乳房刺激，也能够帮助子宫收缩，让身体快速恢复。
3、产妇可以多吃各种营养丰富的汤汁，减少吃油炸和烧烤食物，主要采取鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄汤，排骨汤交叉食用，能够有效补充体内养分，同时也有利于乳房经络疏通，起到很好催乳目的，在生产完之后的42天，还要到医院里面做复查。
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