张子豪
女性在生产的时候，身体里面会流出很多血液，同时各个器官都会受到损伤，这时候骨骼，肌肉都会变得非常虚弱，避免出现寒气入侵，必须保证卧室里温度，在正常范围之内，那么产后多久能洗冷水？
1、在大多数情况下，一定要等到生完宝宝42天以后，才可以少量洗冷水，在坐月子期间要避免身体接触寒凉东西，更不能吃凉的水果，喝冷饮，如果想吃水果的话，要提前加热，采取上锅蒸熟或者煲汤方法，同时卧室里面温度，也要保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵现象，通过暖气炉子等多种方法，让室温达到20~26度之间。
2、在坐月子期间，产妇洗澡水温度也要保持在37度左右，洗澡时间控制在半个小时之内，在洗完澡之后，马上穿上纯棉质的长衣长裤，同时还要用干燥的毛巾来对头发包裹，避免出现热气蒸发现象，在这时要做好对腰和腹部保暖，避免各个关节出现寒湿现象。
3、女性要选择母乳方法来对宝宝喂养，通过乳房的刺激，也能够帮助子宫收缩，达到恢复身体目的，在这时要选择多种食材交叉食用，除了传统的猪肉，羊肉之外，还要加入深海鱼类，鸡蛋，牛奶，绿色青菜，应季水果等多种食材，避免高温油炸和烧烤。
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