张子豪
女性从怀孕开始就有很多的禁忌，生产后也有很多需要注意的地方，比如在生产后不能吃辛辣寒凉食物，不能吃有可能会影响宝宝健康的食物，也不能吃发物，避免宝宝过敏。很多水果都是寒性的，那么，产后想要吃水果的话要怎么办呢？
产后是可以吃水果的，可以吃温热的水果，比如西红柿、木瓜、香蕉等等。如果产妇的肠道不是很好，且是冬天的话，可以将水果蒸一下再吃，比如苹果，香蕉还有木瓜蒸了之后再吃的话会更加的美味。需要注意的是一次不能吃太多，一次吃200克左右就可以了。
产妇在产后不要吃热性的水果，比如荔枝、芒果还有榴莲等等，这些水果容易上火，产妇吃了之后宝宝有可能会出现便秘的情况。如果产妇有高血压或者是高血糖的话，也不能吃甜分重的水果，可以吃一些雪梨，苹果等等。
大多数的产妇在产后都是可以吃水果的，如果牙齿咬不动的话，可以喝水果汁。如果肠道不是很好的话，可以吃蒸的水果，或者是吃一些水果粥，这对于产妇还有宝宝都有好处的。产妇要多休息，多吃温性的水果还有蔬菜，不要吃油炸的，油腻的，不好消化的食物。
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