张子豪
在生出宝宝以后，产妇的体质会有所下降，补充足够的营养才能尽快恢复体质健康。而且生产过程中，对于母体的伤害是比较严重的，特别容易产生胀气。胀气虽说不是大的疾病，但是也很难受的，可以通过食疗来缓解，那么产妇坐月子吃什么顺气？
首先，坐月子期间的话，最好的就是吃一些清淡的食物，而且在生完宝宝以后，如果有肚胀的问题的话，有可能就是出现了消化不良。可以吃一些益生菌调理一下肠道，新鲜的水果蔬菜对于促进肠蠕动，改善便秘有一定的作用。
其次，坐月子期间，利于顺气的食物一定要多吃，千万不要吝啬，多吃一些食物不仅可以帮助达到顺气的目的，还可以有效地帮助产妇补充体内缺乏的营养物质，对于产妇自身免疫力和抵抗力的提高都非常有帮助，减少疾病的威胁。
最后，在月子期间，产妇不要一直躺在床上不活动，适量的运动对于顺气也是很有好处的，而且适量的运动对于身体恢复也是很有力度。同时月子期间，要保持良好的情绪状态，对于身体也是有帮助的。
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